附件炎是女性常见的妇科疾病之一，主要是指阴道的外部器官发生的炎症，通常是由细菌或病毒引起的。附件炎不仅会导致下腹部疼痛、发热、腰酸背痛等症状，还会对生殖系统造成伤害，引起女性不孕不育等严重问题。因此，我们应该做到以下几点，避免患上附件炎。

首先，保持个人卫生。女性应该每天进行阴部的清洁，使用温水和中性洗液清洗，避免使用刺激性强的清洁工具或肥皂。每日更换内裤，并选择棉质透气的内裤，避免使用合成纤维材料的内衣。定期更换卫生巾或使用卫生棉条，避免长时间使用。另外，也应尽量避免在不干净或不卫生的公共场所使用厕所。

其次，遵循安全性行为。性行为是附件炎的重要诱因，因此，我们应该遵循安全性行为。每次进行性行为前都应使用安全套，并尽量减少性伴侣的人数。特别是在未婚、多数性伴侣、不洁性行为等高危行为中的女性朋友更需注意。

第三，加强自身的抵抗力。养成良好的生活习惯，多健身，增强免疫力，可以减少附件炎的患病率。避免在心情不好、紧张、疲劳等情况下过度疲劳或焦虑。

第四，定期进行妇科检查。即使没有症状，女性也应该定期进行妇科检查，发现问题及时处理。妇科检查也可以帮助发现其他潜在的问题，比如子宫颈癌。

如果遇到了附件炎的症状，应及时到正规的医院进行检查和治疗。如果忽视或延迟治疗，症状可能会加重，引起其他并发症。同时，不要听信偏方或广告的宣传，在没有医生的指导下随意使用药品治疗，这样会带来严重的后果。

总之，一定要注意附件炎的预防，养成好的生活习惯，加强自身的抵抗力，定期进行妇科检查，遇到问题及时到医院就诊。只有这样，我们才能保持良好的健康状态，避免患上附件炎这样的妇科疾病。